This class is a combination of yoga’s mindfulness and the core and abdominal work of pilates. It incorporates yoga postures keeping a stable foundation for movement and alignment while focusing on the breath. Some props are optional and could be used such as blocks, small balls, resistance bands and light weights.

Esta clase combina el conocimiento de yoga con el intenso trabajo abdominal de pilates. Incorporaremos posturas de yoga manteniendo una fundacion estable que nos permita movernos y enfocarnos en nuestra respiracion. Se podrían utilizar algunos accesorios como bloques, pelotas pequeñas, bandas de resistencia y pesas livianas.

Participants will need to register and RSVP on our website https://strongertx.itstimetexas.org/

Visit: https://strongertx.itstimetexas.org/user-guide/ for a guide on how to participate in virtual classes.

As always, all classes are FREE. For a full list of our class schedule, please visit https://strongertx.itstimetexas.org/

Los participantes deberán registrarse y confirmar su asistencia en el sitio web https://strongertx.itstimetexas.org/

Visite: https://strongertx.itstimetexas.org/es/user-guide/ para obtener una guía sobre cómo participar en las clases virtuales.

Como siempre, todas las clases son GRATUITAS. Para obtener una lista completa de nuestro horario de clases, visite https://strongertx.itstimetexas.org/