Virtual Chair Yoga

A gentle flow yoga class focuses on the breath. Moving with the intention of creating space in the body and releasing tension from the body and mind.  In Chair yoga we use a chair as the main prop. We practice modified postures that are accessible for everybody and will increase body awareness.
Una clase de yoga de flujo suave enfocada en la respiración. Muévase con la intención de crear espacio en el cuerpo y liberar la tensión del cuerpo y la mente. En Chair yoga utilizamos una silla como apoyo principal. Practicamos posturas modificadas que son accesibles para todos y ayudarán a la conciencia corporal.

Participants will need to register and RSVP on our website https://strongertx.itstimetexas.org/

Visit: https://strongertx.itstimetexas.org/user-guide/ for a guide on how to participate in virtual classes.

As always, all classes are FREE. For a full list of our class schedule, please visit https://strongertx.itstimetexas.org/

Los participantes deberán registrarse y confirmar su asistencia en el sitio web https://strongertx.itstimetexas.org/

Visite: https://strongertx.itstimetexas.org/es/user-guide/ para obtener una guía sobre cómo participar en las clases virtuales.

Como siempre, todas las clases son GRATUITAS. Para obtener una lista completa de nuestro horario de clases, visite https://strongertx.itstimetexas.org/